今シーズン最後の、お寺ヨガ×クリスタルボウル♪

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《今シーズン最後の、お寺ヨガ×クリスタルボウル♪》
みなさん、こんばんは。
shinobuです^^

風はちょっぴりひんやり
日差しはじんわり
秋らしい三連休でしたねぇ^^

お外でレジャーを楽しんだり
おうちでまったり過ごしたり
お仕事で忙しかったり
ひとりだったり家族と仲間と過ごしたり、、、
みなさん、どんな三連休でしたか?

KIZUKIは
三連休の中日、、11月3日、、文化の日に
今シーズン最後の
『お寺ヨガ×クリスタルボウル=癒しの旅』
を開催いたしました^^

さっそく、レポートです!!

秋の色づきと冬の訪れを一緒に感じるような西方寺さん、、、



他の季節より
ちょっぴり寂しさと切なさを感じる参道。
その味わいで、心がきゅんっとします^^

そんな気持ちを味わいつつ、さぁお寺ヨガのスタートです!



三連休の真っ只中、
たくさんのみなさんがご参加くださいました!!
とっても嬉しい♡
ありがとうございます^^

季節柄、寒さや乾燥と風の要素が強くなり
そして、年末に向けて、心の忙しなさも増えてくる
これからの時期。

自分の中のエネルギーが
ふわふわ上に上がっていたり
びゅーびゅー乱れたり
そんなエネルギーを
ヨガと瞑想とクリスタルボウルとお寺の空間で
どっしり下に戻してあげて
心の穏やかさを取り戻していこう!

今日はこのテーマで、ヨガのスタートです!



足裏をしっかりと根付き
空に伸び上がっていく
伸び上がる力で
さらに根付く力が増していく。



下腹の力もしっかりと込めて
堂々と立つ。



自分を支える力を自分の中にしっかりと見出し





最後は深い前屈で
吐く息をたっぷり味わいながら
使った足とお腹をじんわりと休ませる。

そして、、、
安心して
すべてを大地に委ね
クリスタルボウルの音に包まれ
シャバアーサナ…

全てが戻ってきたね^^


さぁ、ヨガの後は
本堂でのクリスタルボウル瞑想会…

本堂は
秋の空気が一層、凛と透き通り
みんなも自然とキリッと立ち上がった背筋で座っております^^



呼吸とエネルギーバランスを整える呼吸法で準備をして



心の穏やかさを戻す瞑想タイム。
本堂の空気とクリスタルボウルの音に包まれ
自分の中の風が静かになっていく。

秋の青空のような高く広く澄んだ
心のゆとりが取り戻される時間。

帰りはみんな
そんな秋の青空のような表情でした^^
ありがとうございました♡



今シーズンも、開催できたことに感謝をいたします。
ご参加いただきましたみなさま、
西方寺さん、
ひろなちゃん、
そして、カメラマン健ちゃん、
本当に本当に、ありがとうございました!!

来年も開催予定です!!
お楽しみに♡