10月14日☆「アーユルヴェーダとヨガ〜日常生活へ取り入れよう〜」

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《10月14日☆「アーユルヴェーダとヨガ〜日常生活へ取り入れよう〜」》

10月の特別クラスのお知らせです!!

10月14日に
90分の特別クラス
【アーユルヴェーダとヨガ〜日常生活へ取り入れよう〜】


を開催いたします♡


インドの予防医学&対処療法「アーユルヴェーダ」。

睡眠、食事、便通、体内組織のバランスを取り戻し、
免疫力と自己治癒力を高め、病気になりにくい心と体へ導いていく方法。

それは
「すでに持っているものに気づき、
 整えてあげて、幸せであることに気づく」
そのための手段の1つ。
そう、ヨガと同じなんですよね^^

ヨガと同じくとても奥深い学び。
たくさんのことを一気に取り入れようとすると
「難しくてできないよー」
って、ハードルが上がり続けにくいかもしれません。

でも、できるところから、少しずつ日常生活に取り入れていったら
段々身近なものになってくるっと
私も日々、徐々に取り入れ
そこから生まれる変化を楽しんでいます。

アーユルヴェーダが
みなさんに身近になっていただけると良いなーっと思い
9月から「アーユルヴェーダ」の要素を取り入れた
通常クラスをスタートました^^

今回の特別クラスは
○アーユルヴェーダの基礎の基礎
○自分の性質チェック
○日常生活への活用方法
○アーユルヴェーダの要素を取り入れたヨガ
を行います。

日程詳細は、こちら↓↓↓

『アーユルヴェーダとヨガ〜日常生活へ取り入れよう〜』
日時:10月14日(月 祝日)10:00~11:30
場所:ヨガの家KIZUKI
担当:shinobu
対象:どなたでもご参加いただけます。
 ※通常クラス料金でご参加いただけます。
 ※10月14日 「10:00〜 すっきりヨガ」は、休講となります。


「アーユルヴェーダ」の通常クラスも、そして日常生活も
より一層味わい深く自分の中に馴染んでくるものになりますよ^^♪
ご参加をお待ちしております。