心の波が静かになる♡keijiさんのビーチサウンド<ベーシック>

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《心の波が静かになる♡keijiさんのビーチサウンド<ベーシック>》

今日のエナジー&リラックスは
ひんやり心地よい空気に包まれながら
最後の瞑想で
みなさんの心が
スーッと静かに澄んでいく様子を見て
私の心も静かになっていく。
はぁ〜、
佳きひとときを今日もありがとうございます。


みなさん、こんにちは^^
shinobuです♪


さて、そんな今日のクラスはさておき、、、
昨日参加させていただきました
keijiさんビーチサウンド<ベーシック>のレポートです。

「ビーチサウンド」 どんなクラスなのかなぁ???
気になっている方も多いですよね^^

その名の通り
空間が生の波の音に包まれております♡

湘南の朝の海の音♪

空間に入るだけで
海にきたような心地になりうっとりです♡

さぁー、クラスのスタートです!!



まずは、keijiさんのお話から…

今日のテーマは
「スティラ スッカ アーサナム」

ヨガのなんだか難しそうな話がでてきましたが
自分の体験をもとに伝えてくれるkeijiさんの話は
すっと心に入ってきました。

なーるほど、
ヨガで安定した中に快適さを見つけるには
呼吸が大切なんですねぇー。

っと、いうことで
さっそく、呼吸を味わうところから



自分の体に触れて呼吸を感じる。
おぉ、呼吸で体はこんな風に動いているのねぇ。

波の音がさらに呼吸を深めてくれる。
いい感じです♪

そして、呼吸の中で丁寧にポーズを味わう。



うん、ポーズも安定し呼吸も快適です♡



ほら、こんなバランスポーズも
安定したところが見つかれば
自然と呼吸が快適になる♪



なーるほど
安定と快適の同居は
こんなふうに深まるのだなー。
ヨガの教えを体感^^

十分体感した後は
波の音に包まれ クールダウン、シャバアサナ、そして、瞑想タイム…



ヨガと海の波の音で、心の波がとても静かになりました♡


そんなkeijiさんのビーチサウンド<ベーシック>のクラスは
7月より「水曜 18:00〜19:15」に移動になります!!

今まで「参加したいけど曜日や時間帯あわないなー」
っと思っていたみなさま、
是非、元住吉の海を体感しにいらしてください♡



☆shinobu☆