太陽礼拝月間 第5回目は「呼吸を意識しながら流れるように繰り返してみよう!」

Posted on Posted in クラス&イベント
《太陽礼拝月間 第5回目は「呼吸を意識しながら流れるように繰り返してみよう!」》
みなさん、こんにちは。
shinobuです。

今日で11月も終わりですねぇ。

1ヶ月を振り返り
反省したり、凹んだり、鼓舞したり、労ったり、悲しくなったり、嬉しくなったり
みんな、それぞれに、いろいろな気持ちが浮かんでくるとき。

そんな中、共通しているのは
「今日という日を迎えられていることにありがとう♡」
「今日まで足跡が自分の成長。そのときをありがとう♡」
そんな、自分へ周りへの感謝の気持ちだと思います。

「今日も太陽の恵をありがとう。」
太陽礼拝はそんな感謝の気持ちを形にしている。



大変お待たせいたしました!!
「太陽礼拝月間」、第5回のお知らせです。

第5回目は、12月5日(水)開催です。

そして、テーマは。。。

『太陽礼拝 呼吸と流れ◇呼吸を意識しながら流れるように太陽礼拝を繰り返してみよう◇』

今まで学んできたポーズを
呼吸に乗せて流れるように繰り返し行っていきます。

太陽礼拝の心地よさは
この
「呼吸に乗せて流れるように動く」
というところにありますよね^^

そして、「繰り返し」というのもポイント!
「反復運動」
は、副交感神経を優位にしてくれるです。
リラックス効果がとっても高いんですよ♡

さぁ、太陽に向けて、ご自身の羽を何度も何度も羽ばたかせて
伸び伸びと、この時間を過ごしてくださいね♡

〜 kumikoさんからのメッセージ 〜
11月の太陽礼拝特別クラスにご参加してくださった皆さま、ありがとうございました!
いよいよ次回から12月の太陽礼拝特別クラスがスタートします。
12月からは太陽礼拝を繰り返して行う回数が増えるので、流れで行う太陽礼拝の効果をたっぷりと味わっていただけると思います。
いろいろな予定がたくさん!な時期だからこそ、自分とゆっくり向き合う時間として是非ご参加ください♪

第5回:12月5日 
『太陽礼拝 呼吸と流れ◇呼吸を意識しながら流れるように太陽礼拝を繰り返してみよう◇』

第6回:12月12日 
『太陽礼拝 チャレンジ◇全身運動効果でリフレッシュ◇』

第7回:12月19日 
『太陽礼拝 まとめ◇太陽礼拝で心と体をパワーアップ◇』