お寺ヨガ×クリスタルボウル開催しました^^

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《お寺ヨガ×クリスタルボウル開催しました^^》
みなさん、こんにちは。
shinobuです。

先日の日曜日、3月8日に
『お寺ヨガ×クリスタルボウル=癒しの旅』
を開催いたしました。

こんな時期だからこそ
お寺の静寂さや
ヨガやクリスタルボウルで
ご自身を内観して
五感をクリアにして
心の静けさを取り戻す時間が
とてもとても大切。

その思いから
ウイルス対策と細心の注意のもと
開催させていただきました。


そんなお寺ヨガのレポートです^^

ひんやり雨がしとしと降っており
冬に戻ったような寒さ。

そんな中で
西方寺さんの参道には
中日桜と桃の花が
なんとも鮮やかに咲き誇り
私たちを歓迎してくれています♡





雨に濡れる本堂は
しっとりどっしり
とても静かで
そんな本堂を見つめているだけで
ほっと心が和みます^^



雨も寒さもなんのその
みなさん花道を通り笑顔とともに
お越しくださいました♪


さぁー、早速ヨガのスタートです!!

まずは
外から聞こえる雨の音
大地に触れる足の感触
肌から触れる空気の感触
自分の身体の重さ
呼吸の質感
そこにあるものを
ただ静かに見つめていく。

呼吸への意識を集中させ
さらに自分の内側へと意識を戻していく。

そして呼吸を深めていき
そこから生まれる生命エネルギーを
内側外側、身体へ心へ巡らせ始め
身体を動かし始める。



呼吸が
内側のスペースを広げてくれて
力強さを生み出してくれて
感じるものが深まっていく。
心の穏やかさも深まっていく。



そして、
クリスタルボウルの波動に乗り
さらにエネルギーは穏やかさと力強さを増し
みんなの中へと広がっていく。



そして最後はシャバアーサナで
クリスタルボウルヒーリング。

生命エネルギーに満ちた身体を大地に委ね
クリスタルボウルのエネルギーに包まれ
今ここにある安らぎのただ味わう時間。

シャバアーサナから起き上がった後も
静かにその安らぎを味わう
みんなの姿に
心和み、微笑みがこぼれました。

そして、
ヨガの後は
本堂でのクリスタルボウル瞑想会。



本堂の静寂さは
そこにいるだけで心と五感が洗われる。

その中でクリスタルボウルの音に包まれながら
自分の内側の静けさの中にとどまる時間。



私たちの中には
いつもそこに静けさがある。
それを思い出す時間。

五感をクリアにして
本来ある見る力
本来ある聞く力
本来ある感じる力
その力を使って行動を起こしていくことで
自分の中に生まれる感情や
起きている出来事に振り回されることがなくなり
そこにあるものを歪みなく感じることができるようになり
とても冷静に
本当に大切なものが見えてくる。

どんな環境の中にいても
本当に大切なものを
冷静に見極め
行動に移していく力が
私たちの中には存在している。

その力を思い出し
大切なヒトのために
最善を尽くすことができるように
この時間は、その練習をさせていただく時間でした。

ここで味わったものを日々の生活に活かしていこう。

この時期のいろんな障害がある中で、この時間をご一緒に過ごしてくださったみなさまに感謝をいたします。
そして、不安もある中、みなさまを送り出してくださったご家族の温かな心遣いに感謝をいたします。
そして、この開催を受け入れてくださり、私たちの体調を気遣いながら、大切な場をお貸しくださった西方寺さんに感謝いたします。
そして、色んな思いの中でも、まっすぐに今を見つめ、みんなのことを第1に思いながら、一緒に開催してくれたhironaちゃんに感謝いたします。
そして、ずっとそばで支えてくれた旦那様に感謝します。
本当に、本当に、ありがとうございます。