心と身体が満たされる♡amiさんのすっきりヨガ

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《心と身体が満たされる♡amiさんのすっきりヨガ》

みなさん、こんばんは☆
shinobuです^^

「すっきり爽やかな1週間をスタートしたいなぁ〜」
というわけで、今日は、
amiさんの「月曜 10:00 〜 11:15 すっきりヨガ
に参加しました♪
はいッ、久々にクラスレポートです!!



今日のクラスのテーマは
「安定、安心、落ち着き」

これから忙しなくなる時期に、特に大切なテーマですねぇ〜。

「肚を据え、足でしっかりと大地を踏みしめる」
そんな力を自分の中に生み出し、体感していきますよぉ。

聞いているだけで、肚に力が入ってきました^^

ウォーミングアップから
さっそく大地を感じ、重力を感じ
根付きながら伸びてゆきます。



そして、タダアサナ、山のポーズ。



ただ立っているのとは違い
amiさんの丁寧な誘導に乗せて
自分の足元から頭のてっぺんまで
意識を向けていくと、、、
大地からいただいたエネルギーが
上昇していくのが感じとれる。

そして、足元が根を張ったように安定していく。

エネルギーに満ちていくと
自らの力で立ち
力強くポーズをとっていくことができる。





amiさんのサポートによって
その強さ、安定感がさらに増していく。





そして、ピークポーズは「ガルーダアサナ」



片足バランスでもしっかりと根付き
落ち着いた深い呼吸をしている自分を感じています。

気づけば、心がとても穏やかになっていて
すべてを大地に委ねてそこにいる自分を味わっていました。



amiさんの優しい声に導かれながら、
母なる大地に還っていく。



大地のエネルギーが心と身体の隅々まで浸透し
溶けて大地のエネルギーとして還っていく。

心地よく、穏やかな幸せな気持ちで満たされています。

気づいたら「すっきりしたい」という気持ちも消えてました^^


なるほど!!
amiさんの「すっきりヨガ」は
満たされていることを知り
自分の中の欲が消え「すっきり」する
そんなクラスなんですねぇ♡

是非、そんな「すっきり」を、味わいにきてください^^

🍀月曜 10:00 〜 11:15 すっきりヨガ ami