《心の波が静かになる♡keijiさんのビーチサウンド<ベーシック>》
今日のエナジー＆リラックスは
ひんやり心地よい空気に包まれながら
最後の瞑想で
みなさんの心が
スーッと静かに澄んでいく様子を見て
私の心も静かになっていく。
はぁ〜、
佳きひとときを今日もありがとうございます。
みなさん、こんにちは^^
shinobuです♪
さて、そんな今日のクラスはさておき、、、
昨日参加させていただきました
keijiさんのビーチサウンド<ベーシック>のレポートです。
「ビーチサウンド」 どんなクラスなのかなぁ？？？
気になっている方も多いですよね^^
その名の通り
空間が生の波の音に包まれております♡
湘南の朝の海の音♪
空間に入るだけで
海にきたような心地になりうっとりです♡
さぁー、クラスのスタートです！！
まずは、keijiさんのお話から…
今日のテーマは
「スティラ スッカ アーサナム」
ヨガのなんだか難しそうな話がでてきましたが
自分の体験をもとに伝えてくれるkeijiさんの話は
すっと心に入ってきました。
なーるほど、
ヨガで安定した中に快適さを見つけるには
呼吸が大切なんですねぇー。
っと、いうことで
さっそく、呼吸を味わうところから
自分の体に触れて呼吸を感じる。
おぉ、呼吸で体はこんな風に動いているのねぇ。
波の音がさらに呼吸を深めてくれる。
いい感じです♪
そして、呼吸の中で丁寧にポーズを味わう。
うん、ポーズも安定し呼吸も快適です♡
ほら、こんなバランスポーズも
安定したところが見つかれば
自然と呼吸が快適になる♪
なーるほど
安定と快適の同居は
こんなふうに深まるのだなー。
ヨガの教えを体感^^
十分体感した後は
波の音に包まれ クールダウン、シャバアサナ、そして、瞑想タイム…
ヨガと海の波の音で、心の波がとても静かになりました♡
そんなkeijiさんのビーチサウンド<ベーシック>のクラスは
７月より「水曜 18:00〜19:15」に移動になります！！
今まで「参加したいけど曜日や時間帯あわないなー」
っと思っていたみなさま、
是非、元住吉の海を体感しにいらしてください♡
☆shinobu☆