《体と心を休ませて夏の疲れを解消♡hironaさんのリフレッシュ＆リストラティブ》
みなさん、こんにちは。shinobuです。
今日は、しとしと雨で、暑さも和らぎ、ほっとしますね^^
過ごしやすくほっとする９月は、夏に溜まった疲れが、どっと出てくるとき。
そんなときこそ、ヨガで心と身体の疲れを解消しましょう♡
そんなわけで、昨日は
hironaさんの
「土曜１３：３０〜 リフレッシュ＆リストラティブ」
に参加させていただきました^^
さぁ、今日はその様子をレポートいたします♪
最近、お休みが少なく、喉を痛めてしまったhironaさん。
お休みの大切さを身をもって感じ、、、
「今日は、夏の疲れをお休みすることで解消していただきたい！」
っということで、今日はリストラティブヨガの時間をたっぷり堪能です♡
フォーミングアップで身体の隅々まで呼吸を通し
さぁ、さっそくリストラティブヨガタイムのスタートです！！
みなさん、首元を休ませるネックピローを装着し
準備万端ですね^^
ポーズに入った後は
hironaさんが丁寧に心地よい場所へと調節してくれます♡
そして、たっぷり時間をかけて
心と身体が解けていく。
最後のシャバアサナまで
丁寧にサポート♡
安心して道具にそしてこの空間に身を委ね休むことができました♡
休むことで、自分のバランスを整え、ニュートラルに戻してあげること
とても大切な時間です！！
🍀土曜 １３：３０〜 リフレッシュ＆リストラティブ hirona
是非、いらしてくださいね！！
そして、そんなゆるゆるお休みをする
リストラティブヨガの９０分ロングクラスを
９月７日(金)の夜に開催いたします！！
詳細は、こちら➡︎【９月７日☆「特別ロングクラス リストラティブwithクリスタルボウル」のお知らせ】
身体と心をひと休み。
夏の疲れを癒して、心地よく秋を過ごしてにいらしてくださいね♡
☆shinobu☆