体と心を休ませて夏の疲れを解消♡hironaさんのリフレッシュ&リストラティブ

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《体と心を休ませて夏の疲れを解消♡hironaさんのリフレッシュ&リストラティブ》
みなさん、こんにちは。
shinobuです。

今日は、しとしと雨で、暑さも和らぎ、ほっとしますね^^

過ごしやすくほっとする9月は、夏に溜まった疲れが、どっと出てくるとき。
そんなときこそ、ヨガで心と身体の疲れを解消しましょう♡

そんなわけで、昨日は
hironaさん
「土曜13:30〜 リフレッシュ&リストラティブ」
に参加させていただきました^^

さぁ、今日はその様子をレポートいたします♪



最近、お休みが少なく、喉を痛めてしまったhironaさん。
お休みの大切さを身をもって感じ、、、
「今日は、夏の疲れをお休みすることで解消していただきたい!」

っということで、今日はリストラティブヨガの時間をたっぷり堪能です♡



フォーミングアップで身体の隅々まで呼吸を通し
さぁ、さっそくリストラティブヨガタイムのスタートです!!



みなさん、首元を休ませるネックピローを装着し
準備万端ですね^^



ポーズに入った後は
hironaさんが丁寧に心地よい場所へと調節してくれます♡



そして、たっぷり時間をかけて
心と身体が解けていく。



最後のシャバアサナまで
丁寧にサポート♡

安心して道具にそしてこの空間に身を委ね休むことができました♡


休むことで、自分のバランスを整え、ニュートラルに戻してあげること
とても大切な時間です!!

🍀土曜 13:30〜 リフレッシュ&リストラティブ hirona

是非、いらしてくださいね!!


そして、そんなゆるゆるお休みをする
リストラティブヨガの90分ロングクラスを
9月7日(金)の夜に開催いたします!!

詳細は、こちら➡︎【9月7日☆「特別ロングクラス リストラティブwithクリスタルボウル」のお知らせ】

身体と心をひと休み。
夏の疲れを癒して、心地よく秋を過ごしてにいらしてくださいね♡



☆shinobu☆