芯まで緩む♡hironaさんのリストラティブヨガ(*´ω`*)

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《芯まで緩む♡hironaさんのリストラティブヨガ》

みなさん、こんばんは☆
shinobuです^^☆

今、私、体も心もスッキリしております♡
おッと、突然失礼いたしましたw

土曜日の締めくくりのクラス
15:00 〜 16:15 リストラティブヨガ
hironaさんのクラスに参加させていただきました。

とぉーーーーっても気持ち良いゆるゆるタイム♡
その様子を少しだけ、お伝えしますね。



hironaさんのリストラティブヨガのお話を聞いていたら
それだけで心が緩んできましたよぉ♡

まずは、背骨周りをほぐしてリストラティブヨガの準備です。



さぁ、待ちに待ったリストラティブヨガのスタートです!


まずは、緩む練習から…



なるほど、なるほど、こうやって自分で心地よい場所を探していくのですねぇ

さぁ、そして、リストラティブヨガにどっぷり浸かる時間の始まりです!!

ポーズに入ると、はぁ〜心地よい♡
緩みながらも、どうやってその状態を作っているのか気になったので
ポーズからこっそり抜け出して、クラスの様子を見てみました
(今回はみなさんにレポートしたかったので特別です!いつもだったらどっぷり緩みまくっておりますw)





hironaさんが、おひとりおひとりに丁寧にお声がけをしながら
道具を上手にセッティングして、心地よい状態へと誘っていますよぉ



ん?おや??
hironaさん、首になにか付いてますよ!!
このアイテムも、リストラティブヨガの効果を上げてくれる素晴らしいアイテムです♡
それは、また別の機会にお話しますね^^

ひとりひとりに丁寧に向き合い優しく触れ合うhironaさんの誘導は、芯まで緩むそんな時間です。

そんな、hironaさんと私shinobuのコラボレーションのワークショップを、5月27日に開催いたします。
それも、お寺ヨガ!!
先日ご紹介いたしました、西方寺さんでの開催です♡

西方寺さんの紹介ブログは、こちら↓
https://kizukiyogaroom.com/saihouji-oterayoga

hironaさんの癒しの空間に包まれてたいなぁ〜、っと感じたら
土曜 15:00のリストラティブヨガ、
または、5月27日(日)のワークショップ
に是非ご参加くださいね♡

「5/27(日)お寺ヨガ×クリスタルボウル=癒しの旅」の詳細は、こちら↓ https://kizukiyogaroom.com/otera-yoga-crystalbowl



☆shinobu☆