もうすぐ、太陽礼拝月間が始まりますヽ(´∀`)ノ☀︎

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《もうすぐ、太陽礼拝月間が始まります☀︎》
みなさん、こんにちは☆
shinobuです^^

今日は、お日様が見え隠れ。
顔を見せてくれると、ほっと心が和みますよね^^

太陽から
私たちが生きていくために大切なものを
たくさんたくさんいただいている。

そんな、太陽に感謝の気持ちを込めながら
太陽礼拝をすると、
とっても心が洗われます。


さぁ、そんな『太陽礼拝』を
基礎から学ぶ
『kumikoの太陽礼拝月間』
が、11月から始まります!!

11月から12月までの、計7回、
1つ1つのポーズを丁寧に学び
呼吸に合わせ
流れるように動けるようにと
kumikoさんがしっかりと導いてくださいます。

第1回目は、11月7日(水)開催です。

そして、テーマは。。。

『太陽礼拝 ポーズを学ぶ◇太陽礼拝の基本と前屈ポーズのコツ◇』

そして、今回学ぶポーズは、太陽礼拝前半に登場する4つのポーズです。

○タダアサナ
山のように、どっしりと立つ、直立ポーズ。

ここからは、実際のポーズの写真を見ていただいた方が
分かりやすいので、kumikoさんのポーズをご覧ください^^

○ウルドゥヴァハスタアサナ



○ウッターナアサナ



○アルダウッターナアサナ



どんな学びが待っているか、とっても楽しみですねぇ♪


と、、、後の6回の流れも気になりますよね^^

テーマを先に、7回分、お知らせしておきますね♪

第1回:11月7日 
『太陽礼拝 ポーズを学ぶ◇太陽礼拝の基本と前屈ポーズのコツ◇』

第2回:11月14日 
『太陽礼拝 ポーズを学ぶ◇力強さを感じながらも無理をしないポイント◇』

第3回:11月21日 
『太陽礼拝 ポーズを学ぶ◇胸を開いてエネルギーをチャージ◇』

第4回:11月28日 
『太陽礼拝 ポーズの確認と流れ◇それぞれのポーズを確認しながら太陽礼拝を深めよう◇』

第5回:12月5日 
『太陽礼拝 呼吸と流れ◇呼吸を意識しながら流れるように太陽礼拝を繰り返してみよう◇』

第6回:12月12日 
『太陽礼拝 チャレンジ◇全身運動効果でリフレッシュ◇』

第7回:12月19日 
『太陽礼拝 まとめ◇太陽礼拝で心と体をパワーアップ◇』


※「水曜日 14:00 〜 15:15 ゆったりベーシックヨガ kumiko」クラスにて開催!!

テーマを見ているだけで、ワクワクしてきますね。
この回だけは逃せないって方もいらっしゃるかもしれませんね^^
年末までに、太陽礼拝を極められる気がしてきました!!

第2回以降の内容詳細は
kumikoさんのクラス開催日に次の回の予告をお知らせいたします。
お楽しみに^^♪

最後に、kumikoさんからのメッセージです^^

〜 kumikoさんからのメッセージ 〜
流れるような太陽礼拝を目指して一緒に楽しく学びましょう!
心と体を元気にする太陽礼拝特別クラス、ご参加お待ちしています♪