《太陽礼拝月間 第６回目は「太陽に向かって羽ばたこう！」》
みなさん、こんばんは。shinobuです。
昨日、今日と、１２月とは思えない暖かさですねぇ。
活動しやすくて
年末のやりたいことを、やることを進める大々チャンス！！
そんな時間を天気の神様がくれたのだなぁ
っと思うとありがたいですねぇ^^
さて、そんな暖かな気候の中、
今日も太陽礼拝月間が開催されました！！
そして、太陽礼拝月間も残すところ
あと２回！！
ラス２の第６回目は、１２月１２日(水)開催です。
マラソンの日ですねぇ^^
あ、クラスとの繋がりはありませんwww
そして、テーマは。。。
『太陽礼拝 チャレンジ◇全身運動効果でリフレッシュ◇』
今回は、通常の太陽礼拝に、さらにポーズを加えた
「太陽礼拝 ランジバージョン」
にも、チャレンジします。
ここでいう「ランジ」は、ヨガのポーズ
「ハイランジ」、別名「アラーナ」です。
翼を羽ばたかせながら
まさに今舞い上がろうとしている鳥のようなポーズです。
このポーズが、太陽礼拝の流れの中に含まれてきます。
鳥が太陽に向かって舞い上がっていくように
呼吸に乗せ、ご自身の羽を伸び伸びと羽ばたかせてくださいね♪
第６回：１２月１２日
『太陽礼拝 チャレンジ◇全身運動効果でリフレッシュ◇』
第７回：１２月１９日
『太陽礼拝 まとめ◇太陽礼拝で心と体をパワーアップ◇』