《やさしい気持ちになる♡amiさんのやさしいヨガ》
みなさん、こんばんは☆
shinobuです^^☆
週の締めくくりは、
「１週間お疲れ様でした♡」
っと、
心にも身体にも優しく過ごしたいですよねぇ。
そんなわけで、今日は
金曜日 １４：００ 〜 １５：１５ やさしいヨガ
amiさんのクラスに参加させていただきました。
どんなやさしいクラスなのかなぁ？？？
気になるみなさんへ、レポートしますねぇ^^
クラスの始まる前
過ごす場所も他のものが邪魔にならないようにっと
気を配ってくれながら
amiさんが一緒にセッティングしてくれます♡
そして、
「無理せず、心に寄り添って過ごしましょうね。」
amiさんの優しい一言♡
「はーい♡」
思わず声を出してお返事したくなっちゃいます^^
そして、クラスの始めは、丁寧に呼吸を感じるところから…
呼吸から感じることを、amiさんが分かりやすく言葉で表現してくれる。
「そうそう、その感覚、分かる分かる」
心の中で答えている私でした^^
そして、ポーズへの誘導も１つ１つがとても丁寧で分かりやすい♡
それでも難しいなぁ〜っと感じるときは
すぐにそれに気づいて
手を差し延べてくれる優しい心遣い♡
そんな安心したクラスの中で、たっぷり呼吸も通り
身体も心も自然と緩み
気がつけば、amiさんに見守られながら
ぐっすり、おやすみモードです♡
最後は、アイピローを、そっと優しく、目の上に乗せてくれて
どこまでもやさしい時間が続く♡♡♡
終わってみると
柔らかな表情で「ありがとう」の言葉が自然と出ててきて
周りのヒトに自然と優しく接している私がいる^^
とってもやさしい気持ちになっている私がそこにいました♡
「やさしいヨガ」
🍀 １から丁寧にヨガを学ぶことができるクラス
🍀 いつでもやさしく手を差し延べてくれる安心して参加できるクラス
🍀 とってもやさしい気持ちになれるクラス
です♡♡♡
週末は、amiさんのやさしさに触れて
自分のやさしさをチャージしちゃいましょう^^♡
☆shinobu☆